喝水過多也會中毒?什么情況?
發(fā)布時期:2023-02-24 10:31:28 作者: 農(nóng)業(yè)氣象站 來源:超聲波氣象站 人氣:814
喝水也會中毒?什么情況?小編一開始以為是喝了被致病菌、重金屬污染的水,從而中毒,但是沒想到真的是喝水過多而導(dǎo)致的中毒?!斑^猶不及”這個道理小編還是都知道的,什么食物吃多了都不好,喝水過多為什么會中毒呢?真得有人因為這個原因生病嗎?
帶著這個疑惑小編到網(wǎng)上搜索了一下,發(fā)現(xiàn)還真有喝水喝多了住院的案例。
喝太多的水為什么會中毒?
當(dāng)水的攝入量大于人體自身的需水量時,人體為了排出多余的水分,會調(diào)動身體各部位器官,齊心協(xié)力將水分控制在合理范圍內(nèi),比如增加尿量、加快排汗等。一次性攝入大量水分,勢必會加重腎臟負擔(dān),不利于排泄,多余的水分無法被排出,從而稀釋血液,出現(xiàn)“水中毒”的癥狀。
水中毒有什么癥狀?
血液被水稀釋,會出現(xiàn)低鈉血癥,表現(xiàn)為腹脹、水腫,繼而出現(xiàn)意識模糊、癲癇發(fā)作、劇烈頭疼等癥狀。
咱們算一筆賬,正常人一天的排水量在1450-2800ml,因此為了保障水平衡,人體每天需要主動攝入2500-2700ml的水。一日三餐攝入的水分大概有700-1000ml,所以說每天攝入1500-1700ml大概就能滿足需求,大概是7~8杯水。有些人為了減肥就多喝水,這雖然有一定道理,但是應(yīng)該是適量飲水,千萬不要多喝水。
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